腰が…

東京から戻って来て、基本大人しく自宅。在宅勤務も手伝って運動不足、というより固まってる。

夕方からちょろっと散歩。

ウチノ海公園

塩田公園

が、焼石に水の運動。

2週間経って、ようやく解禁と思った矢先の先週末、コタツから起き上がったら腰のスジが…

翌日激痛。

病院にも行きづらいので近くの整体へ。施術30分、とりあえず4日続けて通ってと言われ通うも緩和せず

夜中に寝返りで激痛で飛び起き。座るのも立つのも激痛。

そもそもうちに机なく、仕事もずっとコタツだった。

気分転換に、

庭でやると、テレビ電話が近所にだだ漏れ。

テーブルを家に運び入れ、

釣り用のクッションがここで役立つとは。

関節でなく、筋肉で曲げる時に力が入ると痛む。

金曜にあらたえの湯の炭酸泉で1時間。がその後のサウナー3回転がよくなかったか？

余計に悪化？　靴下も履けん。

数年ぶりに中国整体に電話。がつぶれたか。電話番号が使われておりません。。。

結局、整形外科。

筋肉だって言ってるのにやっぱりレントゲン写真。

ヘルニアがある。って、それは10年以上前から。

痛みが治らなければMRI…と言われて

結局、薬。

1週間分。

1日目、湿布のみで効かず、薬飲んだら日曜の夜からようやく緩和。

やっと飛び起きることなく寝れた。プロスタグランジンの抑制効果か？

診察、検査2500円、薬1000円で、実費は整体の半分以下だし。

薬で痛みを抑えている間に、時間薬で炎症が引くのを待つ感じ。

人間痛みが出ると本当に気力が萎える。立ち上がるのが辛いと何もする気がしない。

で、筋肉が萎えて、体が硬くなって悪循環になる。

とにかく暇だが資源ゴミのボランティア活動も出来ないので、今回はパス。

健康だと、新型コロナ関係なくウロウロ行動するので、大人しくしとけと、神様のお告げらしい。

次の週末までにはもう少し良くしてちょっとは出かけたい。